Detox water

Si vous êtes actives (et actifs ?) sur Instagram ou encore Pinterest et que vous vous intéressez au healthy lifestyle, alors la célèbre detox water ne vous est pas inconnue !

Mais c’est quoi ? Eh bien c’est tout simplement une eau infusée avec des fruits et divers aromates. On lui attribue des vertus détoxifiantes mais moi j’aime surtout ça car en été, ça rafraîchit énormément. Et si vous êtes du genre à ne pas aimer boire de l’eau, c’est une bonne manière de l’aromatiser sans un tas de sucres raffinés contenus dans les sirops.

Il n’y a pas vraiment de règle ou de recette pour une detox water, vous mettez un peu les fruits que vous voulez : citron, orange, fraises, framboises, myrtilles, mûres, et même du concombre ! Vous pouvez également ajouter du gingembre, de la menthe, du basilic, de la cannelle. Bref, vous l’aurez compris, mettez-y ce que vous voulez et dégustez par grosse chaleur.

Personnellement je presse le citron et j’ajoute le jus mais vous pouvez simplement le couper en morceaux et le faire infuser dans l’eau. Si vous n’utilisez pas des agrumes et du gingembre bio, pensez à enlever la peau avant de les faire infuser dans l’eau (oui, on n’a pas envie d’avoir une eau aux pesticides).

On a besoin de quoi ?

  • 1 citron
  • 2 rondelles de gingembre
  • quelques feuilles de menthe
  • quelques framboises
  • de l’eau

Et on fait comment ?

Pressez le citron et versez le jus dans une jar ou un pot en verre.

Coupez 2 rondelles (d’environ 2-3 mm) de gingembre. Coupez les feuilles de menthe en 3. Mettez tout dans le pot, ajoutez les framboises et de l’eau.

Fermez le pot et laissez au frigo durant quelques heures avant de siroter.

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